Buổi sáng bận rộn không có nghĩa là phải bỏ bữa. Dưới đây là vài gợi ý chuẩn bị nhanh mà vẫn ngon miệng.
Ly sữa chua granola
Xếp xen kẽ sữa chua, granola và trái cây cắt nhỏ trong ly thủy tinh, rắc thêm hạnh nhân lát.
Pudding hạt chia
Tối hôm trước ngâm 2 thìa hạt chia với 200ml sữa hạt, sáng ra thêm việt quất hoặc xoài là dùng được.
Bánh mì nướng bơ hạt
Phết bơ hạt lên bánh mì nguyên cám, thêm vài lát chuối và chút mật ong.